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酵素を補って美容効果を高めましょう

酵素とは人が生きていくうえで生命活動に欠かすことができない物質で、呼吸や筋肉を動かすときだけではなく血液の循環や食べ物を消化・吸収する際に酵素が使われています。

酵素は果物や野菜、お肉や魚など食べ物の中に含まれていてとくに発酵食品に豊富に含まれていますが熱に弱いため調理法によっては摂取できないため、不足しがちなものでもありますし、年齢とともに内々量も減ってしまうので補ってあげることが大事です。

なぜ補ったほうが良いかと言うと、酵素には様々な効果があるのですが、その中でも老廃物を排出させて減量にもつながる効果、腸内環境を整えて便通をよくする効果、代謝を浴して肌を美しく生まれ変わらせる効果、など美容効果も高くみられるからです。

不足してしまうと、体の代謝機能が衰えてるぴ廃物が排出されにくくなり体内の毒素が溜まってしまうことにもなります。

上手に補給するためにはサプリメントなどを利用して美容効果を高めていくのが良いでしょう。

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